映画って、ついつい遅くまで観てしまうんですよね！なにより肌荒れが起こるとテンションが下がり映画も楽しめないです！怒
一時期肌荒れにとても悩まされたので、肌荒れの改善方法を私の経験を踏まえご紹介します！
まず一番大切なのはストレスを溜めずに規則正しい生活が一番で、肌荒れ防止にはとても大切だと思います。
あと紫外線に当たり過ぎるのもよくないので注意が必要です！
自分がどのタイプの肌荒れか皮膚科などで相談し対処する事が大切です！ただの肌荒れと思っていたら大きな病気の兆候だったという事もあるので一度は皮膚科に行った方が確実ですね！
目次
私の洗顔順番
洗顔（アクネバリア 薬用プロテクトAHAソープバー）
保湿(アクネバリア 薬用プロテクトローション)
保湿2(アクネバリア 薬用プロテクト ジェルクリーム)
大人ニキビができ初めていたら部分添付(アクネバリア 薬用プロテクトスポッツ)
出かける時はUV対策(プラスリストア UVミルク＜日焼け止め 乳液 SPF30 PA++＞)
肌荒れ対策グッズ
アクネバリア
私の肌荒れは乾燥肌からできるタイプと、過度のストレスからくるタイプが多いです。
ストレスは現代社会につきもので、上手く避けるしかないですよね！
乾燥肌の肌荒れは『アクネバリア』シリーズが解決してくれるので安心してください！
アクネバリアの商品はティートゥリーオイルをメインに、ハーブを調合している商品が多く殺菌作用を発揮しながら保湿してくれるので重宝します。
薬用プロテクトローション
もう何年も愛用している化粧水です。ほのかにハーブの香りがして私はとても気にいっています♪
洗顔後に多めの量を優しく肌に添える感じで、優しく優しく浸み込ませるイメージで浸透させます。
一時期テレビなどで、パンパンと顔にはたき付けるのが良いと言っていましたが、アレは嘘で肌を傷つけるのでやめた方がいいみたいですね！
こればかりは合う合わないがあると思いますので、使用してみて改善されない場合は皮膚科に行ってみてくださいね！
薬用プロテクト ジェルクリーム
化粧水を優しく浸透させたあとは、保湿効果を高めるクリームで潤いを閉じ込めます。
こちらも、ほんのりハーブの香りがしてお気に入りで癒されます♪
私の場合は頬骨が出っぱっているのか！笑
頬が乾燥しやすいので、結構多め中指の指紋が隠れるぐらいの量をすくい
一度、手のひらにのせます。そして、四分の一を右頬、四分の一を左頬になじませ
残りの二分の一を両手でこすり拡げ、顔全体に優しく浸み込ませるイメージでまんべんなく手で顔を覆うイメージで浸み込ませます。
これだけで私は肌荒れが大幅に改善されました！
薬用プロテクトスポッツ
こちらのアクネバリア 薬用プロテクトスポッツがなかなか良くて、大人ニキビのでき初めに狙って部分的に添付すれば少しマシになる優れもので、
完全に封じ込める訳ではないのですが、確実に初期段階で和らげてくれるので私はニキビのでき初めに添付します！こちらもハーブの香りがしてお気に入りです♪
アクネバリア 薬用プロテクトメイククリアN
こちらはメイク落としなのですが、角栓などを優しく溶かし出してくれ使用後は肌がツヤツヤして気持ちいいです♪
ゆっくり優しくすると、自宅でマッサージ気分を味わえますよ！
アクネバリア 薬用プロテクトAHAソープバー
上の固形のソープバーはピーリング作用があるので、肌の調子が良い時に使用しています。
この洗顔も重要で、私は泡をモコモコに泡立たせるのに30秒ぐらいかけ、モコモコにしてから優しく泡で洗うイメージで洗顔します！
けしてゴシゴシしたりせず、あくまで泡だけで手が顔に触れないイメージでの洗顔をしています！はぁ～！サッパリ！
大正漢方胃腸薬
こちらはストレスを感じたら飲む胃腸薬です！笑
私は胃の調子が悪いなと感じたら大正漢方胃腸薬を飲んでいます。
胃に関しては大きな病の可能性がありますので、あまりに何日も続くようですと病院に必ず行くようにしてくださいね！
菌トレ習慣
肌荒れといえば、やはり腸内環境を整えることが重要なので私が試して一番気に入った『菌トレ習慣』がオススメです♪
肌の問題だけではなく、身体の調子を整えるのに腸内環境を整える事はかなり重要だと思います！
スーパーマルチビタミン&ミネラル
肌荒れといえば、やはりビタミンも重要なのでビタミンの種類をまんべんなく摂取できるマルチビタミンがオススメです♪
錠剤が大きすぎるのが難点んおですが、お肌の為です！笑
プラスリストア UVミルク
一時期原因不明の肌荒れが続いた時は、どうやら紫外線だったみたいです！
皮膚科でオススメされた『プラスリストア UVミルク＜日焼け止め 乳液 SPF30 PA++＞』なので安心です♪
映画を観ながら歯をホワイトニング
Snow Shineのホワイトニングシートは歯に貼ってから、30分ぐらい放置してから歯を磨けばホワイトニングできるという優れものなので重宝しています。
映画を観ていたら30分なんてすぐに過ぎるのでオススメです♪
どこの配信サイトでも見つからない映画、音楽は、ゲオ宅配レンタルの無料体験でレンタルがオススメです！
かなりマニアックな作品もあるのでチェックしてみてください！
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